Lebensstil-Coaching

Langanhaltende Gesundheit – wer wünscht sich das nicht?

Die größten Stellschrauben eines gesünderen Lebensstils  sind Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement und soziale Aktivität. 

Oftmals haben sich in unserem hektischen, übervollen Alltag Gewohnheiten eingeschlichen, von denen wir wissen, dass sie uns nicht gut tun. Und wenn wir wissen, wie es besser ginge, hapert es häufig an der Umsetzung.

Mangelnde Bewegung, einseitige Ernährung, fehlende Pausen und  gestörter Schlaf können die Entstehung und Verarbeitung von Schmerzen beeinflussen. Hinzu kommen psychische Belastungen wie Ängste, Sorgen und das Gefühl der Überforderung sowie soziale Faktoren wie Einsamkeit und fehlende soziale Unterstützung.

Die gute Nachricht ist: Schon mit kleinen Anpassungen in Ihrem Alltag können Sie sich wieder gesünder, schmerzfreier und aktiver fühlen.